07.06(金)

緊張しない方法とは。。?

 

みなさんこんにちは!
本日もイベント開催中です☆

 

面接で緊張してしまう方はいませんか?

当てはまる学生さんは
多いのではないでしょうか?

 

本日は緊張しないための簡単な方法を
ご紹介いたします♪

 

小さいころ、人という文字を
手に3回書いて飲み込む
といった方法で緊張をほぐしていたり
しませんでしたか??

 

緊張状態というのは、
ノルアドレナリンが過剰になり、
交感神経が元気になりすぎて
自律神経のバランスがとれていない状態のことです。

 

緊張を緩和する方法

その1、気分を盛り上げる

 

身体的特徴としては
緊張と気合いは
似ているとされています。

両方とも神経が活発になり、
心拍数や体温が上がった状態なのです。

脳内ホルモンのアドレナリンを
緊張から遠ざけるためには
ハイテンションな音楽を流したり、
好きなテレビ番組をみたりして、
緊張から気合いにきりかえてしまいましょう!

その2、手を握ってもらう

面接をする前って不安ですよね。
でも人事に方に不安が伝わってはいけません。
緊張しそうな時、両手を包み込むように
握ってもらうと安心します。

 

例えば家族や、仲が良く信頼できる人など
親しみのある人に実践してもらいましょう☆彡

 

この2つの方法で緊張に打ち勝って
面接突破していきましょう♪

 

 

ご予約お待ちしております☆

 

 

 

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