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落ち込んだときは○○をしよう🌂

こんにちは🍬

本日は落ち込んだときの【オススメの対処法】についてご紹介します✍

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①とにかく気分転換をする🎵

暗い気持ちを忘れて思いっ切り好きなことを楽しみましょう👧
映画を見る、大声で歌う、美味しいものを食べる…

「楽しむ余裕もない」と思う学生さんは、「やろう!!!」と意気込むのではなく、
小さな小さな一歩を踏み出すことが大切です👟

例えば…
軽く散歩でもしようかな⇒とりあえず起き上がる
読書でもしようかな⇒とりあえず本に手を触れる

このように小さな小さな一歩だけを意識しましょう!
そうすれば気付いたときには散歩も読書もできているはずです📚

➁誰かに話す👨

「失敗をずっと引きずってしまう」
そのときの気持ちがフラッシュバックして、もう無理かもしれない…と何度も落ち込んでしまいます。

しかし!その失敗を誰かに話すと、思ったよりも大したことではなかったという経験はありませんか?
気にしない人もいるんだな、みんな同じ失敗をしているんだな、と。

それに誰かに話すと第三者視点で振り返ることができて、自分が何に傷ついてこれからどうしたいのかが見えてきます🌟

落ち込んだときは自分の気持ちを誰かに聞いてもらうのも有効な手段です👩
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ここまで落ち込んだときの対処法についてお話しましたがいかかでしょうか?

どうしても不安を拭えない…
気持ちは前向きになったけど結局就活のあれこれは解決できていない…

そんな学生さんは是非ジョブコミットにお越しください🚋
自分の気持ちを大事にしながら、1つ1つ一緒に乗り越えましょう🌥

ジョブコミットでお待ちしています🐤 現在はオンラインでもご対応可能です🏠

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